- Tym razem przeprowadzamy trening na wytrzymałość siłową mięśni plus koordynację ruchową - mówiła nam Katarzyna Woldan, trener i manager fitness, która prowadziła zajęcia z piłkarzami Korony. W rytm muzyki przez godzinę ćwiczyli zawodnicy zespołu Młodej Ekstraklasy oraz ci, którzy nie wyjechali na obóz do Turcji - Piotr Gawęcki, Michał Michałek, pozyskany z Polonii Bytom Michał Zieliński, Piotr Misztal, Paweł Buśkiewicz i Łukasz Nawotczyński.
-Każdy rodzaj zajęć ma inny cel. Są ćwiczenia na stepie i bosu, jest też aerobik, są zajęcia ze sztangami, ale nawet one odbywają się w rytm muzyki. Jedni mają większe wyczucie rytmu, drudzy mniejsze, ale przez regularny trening są w stanie ten element poprawić. A wiadomo, jak ważna jest koordynacja ruchowa w sporcie, również w piłce nożnej. Proponujemy też zajęcia z jogi, czy pilates. Mam nadzieję, że to wszystko później zaprocentuje - dodała Katarzyna Woldan, która przez kilka lat pracowała w Irlandii Północnej, prowadziła podobne zajęcia z kilkoma drużynami piłkarskimi.
-Nie rozmawiamy, bo będą pompki - mobilizowała zawodników Katarzyna Woldan. -Kiedy żartujemy, to żartujemy, a kiedy pracujemy, to pracujemy. Są ustalone normy, nie klniemy nie treningach, jak ktoś złamie zasady, to robi pompki. Musi być dyscyplina.
-To jest ciekawe urozmaicenie typowo piłkarskich treningów, wierzę, że przyniesie to efekty. Takie zajęcia są coraz bardziej popularne za granicą, dla nas jest to nowe doświadczenie - powiedział Cezary Ruszkowski, trener piłkarzy Korony grających w Młodej Ekstraklasie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
