Callanetics dla sylwetki

- Udowodniono licznymi badaniami, że regularne treningi, obejmujące godzinę wykonywania kolejnych ćwiczeń, dają widoczne rezultaty - mówi pomysłodawczyni zajęć, Edyta Kołomańska-Wróbel, właścicielka Studia Form Mentalnych w Kielcach przy ul. Bodzentyńskiej 10/204 (telefon: 41 302 56 74, 0 605 943 217 ). - Trening powstał w dużej mierze po to, by korygować sylwetkę i wady postawy. Callanetics szczególnie jest adresowany do osób mających problemy z utrzymaniem odpowiedniej postawy ciała, siedzących godzinami przy biurku, cierpiących na bóle stawów.

Podstawa to dokładność

Callanetics jest zestawem ćwiczeń izometrycznych, które opierają się na powolnym rozciąganiu, aby przez skurcze i rozkurcze móc zredukować tkankę tłuszczową. Zapewniają wzmocnienie i sprężystość mięśni. Przy wykonywaniu ćwiczeń liczą się zwłaszcza: postawa, koncentracja, wielokrotne powtarzanie jednego zadania o małym zakresie ruchowym. Ale właśnie taka dokładność wiąże się z koniecznością dotarcia do najgłębszych partii mięśniowych. Mięśnie ciała dzięki tym ćwiczeniom stają się mocniejsze, a sama sylwetka nabiera sprężystości i jędrności. Po kilku tygodniach ćwiczeń, efekt ten staje się wyraźnie widoczny gołym okiem - mówi Edyta Kołomańska-Wróbel.

Bezpieczne i relaksujące

Treningi oparte o ćwiczenia callanetics są w pełni bezpieczne dla zdrowia osoby ćwiczącej, mogą być stosowane przez osoby młode, dojrzałe, a nawet w podeszłym wieku. Callanetics jest zestawem ćwiczeń izometrycznych, podczas których można niesamowicie się odprężyć, wyciszyć ciało i duszę przy relaksacyjnej muzyce. Zajęcia wpływają na wzrost świadomości własnego ciała, wyszczuplenie sylwetki, lepszą koordynację ruchów, poprawę równowagi i siły. Będą też skutecznym sprzymierzeńcem w walce z celulitem i w bitwie o płaski brzuch oraz jędrne pośladki.

Modeluje i wyszczupla

Jedna godzina callaneticsu jest skuteczniejsza niż kilkanaście godzin aerobiku. Jednak wszystkie osoby, które sądzą, że ćwiczenia Callanetics nie wymagają zaangażowania, są w dużym błędzie, bowiem zalicza się je do ćwiczeń jak najbardziej intensywnych.
- Za pomocą calaneticsu można się skutecznie pozbyć zbędnych kilogramów - doradza spacjalista. - Treningi opierające się na takich ćwiczeniach są skierowane między innymi do osób, które walczą z otyłością. Dla nich podstawą powinny być te ćwiczenia callanetics, które mają charakter wyszczuplający i ujędrniający zarazem. Skierowane są one na poszczególne części ciała, dlatego też można za ich pośrednictwem kształtować brzuch i pośladki, korygując stopniowo ich wygląd.