Rusza kolejna edycja popularnej akcji "Zmień się na zdrowie". Chcesz schudnąć? Zgłoś się!

Chcesz schudnąć? Zgłoś się do programu!

Na początku 2013 roku, podczas pierwszego spotkania grupy chcącej zmienić się na zdrowie, Kinga Beck-Tracz ważyła 112 kilogramów.

Chcesz schudnąć? Zgłoś się do programu!

Piąta programu "Zmień się na zdrowie" adresowana jest do par mieszkających pod jednym dachem, na przykład: rodzic i dziecko w wieku 14-17 lat, małżeństwo, rodzeństwo. Aby się zakwalifikować, wystarczy rzetelnie wypełnić zamieszczoną na portalu WWW.ECHODNIA.EU/ZDROWIEIURODA ankietę i wraz ze zdjęciem przedstawiającym całą sylwetkę przysłać na adres e-mail [email protected] . Ankietę można również odebrać w siedzibie redakcji w Kielcach - ulica Targowa 18, VIII piętro lub w Biurze Konkursów na parterze budynku i dostarczyć - pocztą lub osobiście do redakcji "Echa Dnia" w Kielcach. Ważne, by każda osoba z pary wypełniła własną ankietę. Zdjęcie może być wspólne.
Wybrani uczestnicy będą mieli zapewnione bezpłatne ćwiczenia w klubie fitness, opiekę lekarza, dietetyka, konsultacje kosmetyczne i fryzjerskie. Poprawią nie tylko swój wygląd, ale też zdrowie, redukując otyłość lub nadwagę. Wśród wybrańców może znaleźć się każdy! Eksperci programu wybiorą trzy pary, którym pomoc potrzebna jest najbardziej. Wszystkie zajęcia i spotkania w ramach programu odbywają się w Kielcach, więc osoby spoza tego miasta muszą być przygotowane na dojazdy na własny koszt kilka razy w tygodniu. Na zgłoszenia czekamy do 17 listopada 2014 roku.

Darek schudł 32 kilogramy, Kinga 21 kilogramów. I choć od zakończenia czwartej edycji akcji "Zmień się na zdrowie" minęło niemal półtora roku, oni wciąż wyglądają i czują się świetnie. Bo dzięki specjalistom nauczyli się, jak żyć zdrowo cały czas, nie tylko pod okiem fotoreporterów. Teraz do odchudzania namawiają innych.

Obydwoje podkreślają, że ich przemiany dotyczą nie tylko wyglądu. Stali się pewniejsi siebie, bardziej otwarci, radośniejsi, mają więcej siły i energii. Ich przykłady pokazują również, że nie są ważne wiek czy płeć - odchudzać może się każdy!

MAKARON - TWÓJ WRÓG?

Dariusz Kocia rozpoczynając udział w programie "Zmień się na zdrowie" miał naprawdę trudne zadanie. Nie dość, że przy wzroście 174 centymetry ważył 125 kilogramów, to jeszcze dwuzmianowa praca uniemożliwiała mu zaplanowanie diety i ćwiczeń. Jednak nie poddawał się i po zakończeniu akcji został jej nieformalnym zwycięzcą. Schudł 32 kilogramy!

- Wyjechałem do Włoch, do żony, która tam pracowała. Diety zmieniać nie musiałem, bo Włochy to królestwo świeżych warzyw i owoców. Chociaż są też makarony w przeróżnych odsłonach… - śmieje się Dariusz Kocia. Przyznaje jednak, że przed efektem jojo ustrzegły go zdrowe nawyki. - Tak radykalnej diety, jak w programie, nie stosuję, ale zostało mi przyzwyczajenie jadania często, a mało. Oczywiście po godzinie 18 nawet nie otwieram lodówki - zapewnia.

Wakacje 2014 roku przyniosły panu Darkowi i jego żonie kolejne zmiany. - Wszędzie dobrze, ale w Polsce najlepiej, więc przenieśliśmy się do Gdyni. Teraz czas na aklimatyzację i…poszukiwania dobrze wyposażonej siłowni żeby zimą nie stracić tego, co udało mi się wypracować w programie - mówi z uśmiechem. Jego cel to utrzymanie wagi 95 kilogramów. Trzymamy kciuki!

ĆWICZENIA, ĆWICZENIA I JESZCZE RAZ ĆWICZENIA!

- Treningi tak bardzo weszły mi w krew, że klub fitness odwiedzam nawet pięć razy w tygodniu - tak półtora roku od zakończenia czwartej edycji akcji "Zmień się na zdrowie" mówi Kinga Beck-Tracz. Przygodę z odchudzaniem zaczynała na pułapie 112 kilogramów przy wzroście 168 centymetrów, a zakończyła szczuplejsza o 21 kilogramów. Do dziś udało jej się zrzucić dodatkowe 6. Na sali treningowej i w kuchni stara się pozbyć kolejnych.

- Z codziennego jadłospisu wyeliminowałam wiele rzeczy, które mi nie służyły. W ogóle nie solę. U mnie w kuchni nie ma takiej przyprawy, jak sól - śmieje się. Są za to przeróżne zioła.

W jej szafie pojawiły się kolorowe ubrania, a to znak, że zmieniło się nie tylko ciało. - Udział w programie świetnie podziałał na moją psychikę. Stałam się śmielsza, weselsza, żywsza. O niczym nie mówię, że "nie mogę". Wszystko się da, trzeba jedynie chcieć - podkreśla pani Kinga i namawia osoby pragnące schudnąć do udziału w piątej edycji programu "Zmień się na zdrowie".

DUETY NA START!

Tym razem do wspólnej zabawy, ale i walki o zdrowie bez zbędnych kilogramów zapraszamy osoby mieszkające w jednym domu - rodziców i ich nastoletnie dzieci, małżonków, rodzeństwa. Kombinacja jest dowolna, ważne, by byli to współlokatorzy.

Jeśli Waszym problemem jest otyłość bądź nadwaga, a Wasze pociechy z powodu dodatkowych kilogramów krępują się ćwiczyć na lekcjach wychowania fizycznego, nasi specjaliści pomogą to zmienić. - Chcemy pokazać, że utrzymanie diety nie jest pracochłonne. Można, gotując w jednym garnku, żywić osoby o odmiennych potrzebach i z różnymi problemami - podkreśla doktor nauk medycznych Katarzyna Krekora-Wollny, specjalista leczenia chorób wewnętrznych i metabolicznych, pomysłodawczyni programu "Zmień się na zdrowie". Zmagania w duetach to także okazja do wzajemnego motywowania się, a to procesie odchudzania ma niebagatelne znaczenie. We dwójkę po prostu raźniej!

Uczestnicy programu zostaną otoczeni fachową opieką specjalistów, mających już na swym koncie sukcesy w leczeniu otyłości i nadwagi. Do swojego klubu Expert Fitness zaprosi trenerka i instruktorka rehabilitacji ruchowej Olga Chaińska. Doświadczona dietetyczka Beata Bartosz podpowie uczestnikom, jak komponować zdrowy jadłospis, a nad wszystkim czuwać będzie doktor Katarzyna Krekora-Wollny.

Swoje gościnne progi udostępni także kielecki Best Western Grand Hotel, gdzie cyklicznie organizować będziemy otwarte spotkania z naszymi ekspertami. Każdy będzie mógł przyjść i skorzystać z ich wiedzy oraz doświadczenia. A to oczywiście nie koniec niespodzianek!

Jak pokazują przykłady osób, które już zmieniły się z nami na zdrowie, wystarczy stosować się do wskazówek ekspertów, by schudnąć bez efektu jojo, zyskując przy tym pewność siebie, wymarzoną sylwetkę i lepsze wyniki badań. Zapraszamy zatem do udziału w akcji!

Nowe zasady, ale akcja dla wszystkich

Dariusz Kocia ważył 125 kilogramów. Do zrzucenia miał naprawdę dużo…
(fot. Łukasz Zarzycki)

Nowe zasady, ale akcja dla wszystkich

Celem programu jest pokazanie na przykładzie sześciu osób w różnym wieku, jak zdrowo odżywiać się i żyć. Jednak każdy, kto chce zmienić swój tryb życia będzie mógł obserwować naszych uczestników, korzystać z ich doświadczeń, a także z porad ekspertów, którzy wskażą, jak na co dzień dbać o zdrowie i urodę. Na stronie WWW.ECHODNIA.EU/ZDROWIEIURODA będziemy systematycznie zamieszczać ich sugestie i porady. Przykłady pokazują, że nawet nie biorąc czynnego udziału w programie, można osiągnąć wymarzony efekt wprowadzając w życie uniwersalne zalecenia specjalistów. Zachęcamy do śledzenia akcji!

Po zakończeniu udziału w naszym programie wciąż trzyma formę i waży 95 kilogramów. Tak wyglądał w sierpniu tego roku. Zdjęcie zrobiono we włoskich Alpach.
(fot. archiwum prywatne)