Wprowadzenie nawet niewielkich, ale istotnych zmian, w sposobie odżywiania i stylu życia może mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie. Na przykład, wybieranie pokarmów słodzonych niskokalorycznymi substancjami w ramach diety może przyczynić się do zmniejszenia masy ciała. Włączanie do posiłków świeżych owoców i warzyw oraz umiejętne wybieranie mniej kalorycznych wersji produktów umożliwia cieszenie się słodkimi przekąskami bez martwienia się o ich wartość kaloryczną.
Otyłość jest jednym z czynników, które mogą prowadzić do rozwoju chorób serca. Co niepokojące, według OECD ponad połowa ludności Europy cierpi na nadwagę lub otyłość .Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Obesity potwierdza istnienie dużej liczby dostępnych dowodów naukowych i dowodzi, że konsekwentnie spożywane napoje słodzone niskokalorycznymi i bezkalorycznymi substancjami są niezawodnym rozwiązaniem pomocnym w utracie wagi.
W badaniu, którego współautorem był prof. James Hill, profesor pediatrii i medycyny z Uniwersytetu w Kolorado, po raz pierwszy dokonano bezpośredniego porównania właściwości odchudzających napojów słodzonych niskokalorycznymi i bezkalorycznymi substancjami oraz wody.
Niskokaloryczne substancje słodzące to tylko jeden z elementów zdrowego stylu życia. Ważną rolę odgrywa także aktywność fizyczna. Jeśli chcemy poczuć różnicę warto,co najmniej dwa dni w tygodniu, do pracy chodzić pieszo lub dojeżdżać na rowerze, a także spróbować przerzucić się na napoje i żywność słodzoną niskokalorycznymi substancjami.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
