Przez pół godziny
* szybki bieg - 560
* wchodzenie po schodach - 550
* gra w tenisa - 450
* jazda na łyżwach - 359
* jazda na rowerze (20 km/h) - 333
* jazda na nartach - 300
* gra w siatkówkę - 300
* step - aerobik - 265
* pływanie - 250
* odkurzanie odkurzaczem - 220
* zawieszanie firanek - 210
* trzepanie dywanów - 180
* szybki taniec - 168
* rozwieszanie prania - 150
* szybki spacer - 150
* forsowna gimnastyka - 145
* jazda na rowerze (10 km/h) - 135
* mycie okien - 120
* odkurzanie mebli - 110
* powolny spacer - 100
* zmienianie pościeli - 90
* zamiatanie podłogi - 85
* lekka gimnastyka - 85
* zmywanie naczyń - 75
* pisanie na klawiaturze - 70
* śpiewanie - 63
* prasowanie - 60
* ubieranie się i rozbieranie - 58
* jazda samochodem - 56
* czytanie na głos - 53
* stanie - 53
* siedzenie - 50
* jedzenie - 48
W ciągu 5 minut
* wbieganie po schodach - 75
* bieg do autobusu - 58
* wnoszenie dwulatka po schodach - 40
* rozpakowywanie - 40
* przemeblowanie - 30
* wycieczki górskie - 30
* taniec - 28
* pastowanie podłogi - 28
* zabawa z dziećmi - 25
* szybki spacer - 23
* malowanie - 23
* wyrywanie chwastów - 23
* seks - 23
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
