W czasie półtoragodzinnych ćwiczeń panie spalały nawet 1500 kalorii, przez trzy miesiące zdążyły też nabyć nawyku codziennego trenowania. - Po zakończeniu akcji mogą nawet źle się czuć bez ćwiczeń, nie powinny więc z nich rezygnować - przestrzega Olga Chaińska z salonu Expert Fitness. - Oczywiście najlepiej byłoby kontynuować spotkania na sali fitness, bo w grupie łatwiej się zmobilizować, jednak jeśli trudno będzie im znaleźć czas na wyjście, równie dobre będą treningi w domu - mówi Chaińska.
Indywidualna aktywność nie jest dla naszych uczestniczek żadną nowością. Wiedzą już, jakie ćwiczenia wykonywać, by spalać tkankę tłuszczową i wzmacniać mięśnie. - Mają dobre nawyki i chęci, więc na pewno sobie poradzą - przekonuje instruktorka.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?