Dorota Jakubowska u fryzjera dowiedziała się, w jakiej fryzurze będzie jej najlepiej (video, zdjęcia)
Pani Dorota ma krótkie włosy, od kilku lat robi jasne pasemka. - Wcześniej nosiłam długie włosy, a bardzo króciutkie miałam tylko raz, ale nie podobały mi się,...
U kosmetyczki pani Halina dowiedziała się, jak oczyszczać cerę
Choć na ogół jest bardzo zapracowana, czasami znajduje chwilę, by wybrać się do kosmetyczki. Zabiegi, jakim poddawała się ostatnio to woskowanie i maseczka...
Czas zadbać o cerę. Panie Halina, Anna i Małgorzata wysłuchały porad kosmetyczki
Naszą wizytówką jest oczywiście całe ciało, ale przede wszystkim twarz. To na nią najpierw patrzy nasz rozmówca, dobrze więc, by cera wyglądała zdrowo i świeżo....
Zmień się na zdrowie: Zimą bez kremu do twarzy ani rusz!
W okresie jesienno-zimowym nasza cera wymaga specjalnej pielęgnacji, narażona jest bowiem na wiele czynników, które mogą pogorszyć jej stan.
- Do tej pory nie miałam czasu na ruch. Teraz muszę go znaleźć - deklaruje pani Małgorzata (video, zdjęcia)
Cały dzień Małgorzaty Ślusarczyk wypełnia praca, nawet po 16 godzin na dobę. O chwilę tylko dla siebie w natłoku spraw jest więc trudno, nie mówiąc o...
Zmień się na zdrowie: Pierwszy pot na sali ćwiczeń. Uczestniczki zasłużyły na pochwały od trenerki
Do końca nie były pewne, czy sobie poradzą. - Ruchu na co dzień mamy niewiele, więc może być ciężko - mówiły zgodnie półżartem Halina Augustowska, Dorota...
Zmień się na zdrowie: Chcesz rozpocząć ćwiczenia? Sprawdź, jak to zrobić
Osoby z nadwagą, które chcą rozpocząć ćwiczenia, a do tej pory ruchu miały niewiele, na początku nie powinny się forsować. Zbyt duże obciążenie może być bowiem...
Pani Halina nie ćwiczyła od lat. Teraz chce nadrobić zaległości (wideo, zdjęcia)
Halina Augustowska przyznaje, że na uprawianie sportu czasu nie ma już od bardzo dawna.
Zmień się na zdrowie. Oto grzechy żywieniowie naszych uczestniczek. Wystrzegaj się ich
Uczestniczki naszej akcji są już po pierwszym spotkaniu z doktor Katarzyną Krekorą-Wollny i dietetykiem Beatą Bartosz. Dowiedziały się od nich, jak rozpocząć...
Pani Małgorzacie brakowało motywacji do odchudzania. Dziś waży 90 kilogramów (wideo)
Ma mocną budowę ciała. Dodatkowe oponki na brzuchu pojawiły się około 10 lat temu, na co wpłynął jej styl życia i skłonność do ciągłego podjadania między...
Nieudanych prób odchudzania było wiele. Ale tym razem na pewno się uda (wideo)
Pani Ania nigdy nie była szczupła, co w jej przypadku może być uwarunkowane genetycznie. Budowę ciała "odziedziczyła" po mamie.
- Dziś porządnie się najem, a od jutra odchudzam - tak obiecywała sobie pani Dorota. Teraz zmienia się "na zdrowie" (wideo)
Uwielbia gotować i piec, stąd jej problemy z nadwagą. Odkąd jednak zaczęły się związane z tym kłopoty zdrowotne, postanowiła coś zmienić.
Pani Olga przytyła po ciężkiej chorobie. Teraz chce zmienić się "na zdrowie" razem z Echem Dnia (wideo)
Zawsze była osobą tęższą, jednak prawdziwe problemy z wagą zaczęły się 3 lata temu, w trakcie choroby i po jej zakończeniu.
Najskuteczniejsze zabiegi na jesień i zimę. Przepis na młodzieńczą sylwetkę czyli...
Nie odpuszczaj sobie! Nie daj się zimie!
Pani Halina zdradza, jak utyła do wagi ponad stu kilogramów (wideo)
Jej waga "skoczyła" około 12 lat temu, na co wpływ miał stres związany z problemami rodzinnymi. Od tego czasu próbowała różnych diet, jednak bez skutku.
Chleb orkiszowy
Chleb orkiszowy to pieczywo mieszane sporządzone z częściowo ukwaszonej mąki żytniej i z mąki oraz śruty orkiszowej.
Rusza II edycja akcji "Zmień sie na zdrowie". Oto uczestnicy upiększającego programu. Ty także możesz chudnąć razem z nimi
Pierwsza odsłona naszego upiększającego programu spotkała się z ogromnym zainteresowaniem ze strony czytelników. Zgłoszeń nie brakowało także teraz, więc nasi...
Są piękni i odchudzeni - Po stu dniach pożegnaliśmy uczestników akcji Zmień się na zdrowie. Ale jeszcze sprawdzimy, jak sobie radzą z dietą i ćwiczeniami sami (zdjęcia, wideo)
W uroczej, hiszpańskiej restauracji "Si Senor" pożegnaliśmy się z uczestnikami i partnerami akcji "Zmień się na zdrowie". Obiecaliśmy, że po wakacjach spotkamy...
Rowerek? Bieżnia? A może eliptyk? Ćwicz jak lubisz i chudnij
Już kilkakrotnie prezentowaliśmy, jakie zadania ruchowe ma przed sobą każdy z uczestników naszej akcji "Zmień się na zdrowie". Dziś na prośbę naszych...
Godzina tańca to około 300 spalonych kalorii. Tańcz i chudnij z przyjemnością
Otyłość to przede wszystkim wynik złego odżywiania i siedzącego trybu życia. Możemy zmienić dietę i zacząć się ruszać. A kto naprawdę nie lubi gimnastyki,...
Otyłość często rodzi się w mózgu. Jakie są jej przyczyny? (wideo)
Uczestnicy akcji "Zmień się na zdrowie" tym razem spotkali się z psychologiem. Dowiedzieli się, jakie mogą być przyczyny nadwagi i otyłości z psychologicznego...
Jajko czy wędlinka? Co jeść, by nie utyć? Pani Henryka już wie. Dowiedz się i Ty
Uczestnicy naszej akcji "Zmień się na zdrowie" doskonale już wiedzą, że odchudzanie - jeżeli ma przynieść trwały efekt - to nie jakieś drastyczne diety czy...
Najpopularniejsze
Funfactory Odbierz Toyfluid w gratisie!
Kup Mantę, a Toyfluid zgarniesz za darmo! Daj się ponieść!