Małgorzata Ślusarczyk chudnie najszybciej! Przeczytaj, ile już zrzuciła (video)
Niekwestionowana liderka drugiej edycji akcji "Zmień się na zdrowie", pani Małgorzata zachwyca szczupłą figurą!
Miarowo, równo i zgodnie z planem - zobacz, jak chudnie Anna Staniec (video)
Pani Ania jest uczestniczką, u której odchudzanie odbywa się cały czas podobnym trybem. W pierwszym miesiącu akcji zrzuciła 4 zbędne kilogramy, w kolejnym 5...
Pani Dorota lżejsza o kolejne kilogramy. Sprawdź, ile schudła (video)
Dorotę Jakubowską w odchudzaniu wspomaga cała rodzina. - Domownicy pilnują, żebym przestrzegała diety i regularnie ćwiczyła, choć do tego namawiać nikt mnie nie...
Kilkanaście kilogramów i kilkadziesiąt centymetrów zrzuciła już Halina Augustowska (video)
Od ostatniego ważenia u lekarza Halina Augustowska schudła 3,7 kilograma, a w sumie zrzuciła już ponad 12 kilogramów!
Zmień się na zdrowie: - Dietetyczne obiady są bardzo sycące - twierdzą uczestniczki akcji
Mimo wielu obowiązków zaprzątających ich uwagę, wszystkie cztery uczestniczki akcji "Zmień się na zdrowie" pilnie przestrzegają diety. Nieco więcej czasu...
Zobacz przepis na rybę, którą na obiad je Halina Augustowska
Obiad Haliny Augustowskiej dostarcza około 465 kalorii, czyli 33 procent całodziennej diety.
Mimo drobnych dolegliwości Halina Augustowska nie odpuszcza sobie ćwiczeń (video)
Halina Augustowska ćwiczenia polubiła tak bardzo, że już nie wyobraża sobie tygodnia bez nich. - Nawet rowerki, które z początku wydawały mi się okropne, bo...
Na półmetku akcji Anna Staniec nie wie, co to zmęczenie
- Od początku udziału w akcji mój dzień jest cały wypełniony różnymi zajęciami, ale o dziwo na wszystko starcza mi czasu - mówi pani Anna.
Na diecie nie trzeba być głodnym. Śniadania Anny Staniec są bardzo sycące
Najmniej kaloryczną dietę 1200 kalorii ma najmłodsza i zarazem najniższa z uczestniczek naszej akcji, Anna Staniec. Jej śniadanie liczy około 380 kalorii, czyli...
Śniadanie to podstawa! Wiedzą o tym uczestniczki naszej akcji i przestrzegają zaleceń dietetyka
Dieta, którą każda z pań wprowadziła w życie półtora miesiąca temu przewiduje określoną kaloryczność posiłków, ich ilość, a nawet czas spożywania. Najważniejsze...
- Ćwiczenia to przyjemność! - przekonuje Dorota Jakubowska
Konieczność chodzenia na zajęcia sportowe trzy razy w tygodniu wcale nie jest straszna także Dorocie Jakubowskiej. Cieszy się ona, że jej kondycja z dnia na...
Koniec z zadyszką! Ćwiczenia pomagają Halinie Augustowskiej
Halina Augustowska cotygodniowymi ćwiczeniami jest wprost zachwycona. Na pytanie, czy lepiej się po nich czuje, odpowiada z szerokim uśmiechem: - Nie lepiej...
Zmień się na zdrowie: Uczestniczki polubiły ćwiczenia i pracują nad kondycją
- Odkąd ćwiczę czuję, że jestem zdrowsza i sprawniejsza, mam lepszą kondycję i więcej sił, których dawniej mi brakowało - ocenia swoje samopoczucie Dorota...
Rekord! Pani Małgosia w miesiąc schudła prawie 11 kilogramów! (video)
Zaskoczenie malowało się na twarzach naszych ekspertów - doktor Katarzyny Krekory-Wollny i dietetyka Beaty Bartosz, gdy na wagę weszła Małgorzata Ślusarczyk....
Anna Staniec traci zbędne centymetry i czuje sie coraz lepiej (video)
Najniższa spośród wszystkich uczestniczek akcji Anna Staniec po miesiącu programu waży 68,6 kilograma, co oznacza, że schudła 4 kilogramy.
Pani Dorota pracuje nad talią. Straciła aż 16 centymetrów! (video)
Ze 103,8 kilograma waga Doroty Jakubowskiej spadła do 94,7 killograma. - Nawet nie przypuszczałam, że będzie aż tak dobrze. Wydawało mi się, że zrzuciłam mniej....
Pani Halina schudła ponad 8 kilogramów! Sprawdź, jak to zrobiła (video)
Na początku naszej akcji Halina Augustowska ważyła 104,2 kilograma. Teraz, po miesiącu intensywnych ćwiczeń i stosowania diety ułożonej przez dietetyka Beatę...
Uczestniczki tracą zbędne kilogramy i centymetry. Efekty widać gołym okiem!
Panie bały się pierwszego kontrolnego ważenia u lekarza. Szybko jednak okazało się, że obawy były bezpodstawne, bowiem dieta i ćwiczenia przynoszą wymierne...
Niepotrzebnym kilogramom powiedz nie!
Otyłość przyczynia się do powstania choroby wieńcowej i zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju cukrzycy. Zbędne kilogramy podwyższają ciśnienie krwi. Czy można...
Jak nie przytyć w święta
Świąteczne spotkania to okazja by wspólnie spędzić czas z rodziną, ciesząc się wyjątkową atmosferą i celebrując posiłki. Może czas zmienić zwyczaje - inaczej...
Ile waży plecak ucznia? Nawet 15 kilogramów!
Dużo, o wiele za dużo książek, ćwiczeń i innych przyborów szkolnych noszą w tornistrach tarnobrzescy uczniowie. Tak wynika z badań przeprowadzonych przez...
Kosmetyki w podróży - miniprodukty i małe opakowania wskazane
Kosmetyki zajmują sporo miejsca w bagażu i swoje ważą. Możesz jednak zabrać wszystkie niezbędne mleczka, toniki, balsamy i żele, a mimo to zaoszczędzić sporo...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Ławka Ogrodowa Czarny 109X48X91,5cm Lite Drewno Sosnowe 824064