Każdy, kto wejdzie w tym dniu do klubu będzie mógł sprawdzić się siłowo, porozmawiać z wykwalifikowanymi trenerami i trenerkami oraz spróbować swoich sił w zajęciach. Oferta skierowana jest zarówno do panów i pań. Do osób, które już ćwiczą, jak i tych, które dopiero zamierzają popracować nad swoją kondycją fizyczną.
- Już od godziny 8 rano możesz się sprawdzić i pobić rekord. Wystarczy, że zgłosisz chęć podjęcia wyzwania w recepcji – zapraszają instruktorzy. Oficjalne wręczenie nagród odbędzie się ok. godz 19, tuż po głównym turnieju cross treningu.
Harmonogram konkurencji Greckich Igrzysk Olimpijskich:
16:30 – 500 m na ergometrze wioślarskim
16:45 – Podciąganie na drążku (ilość powtórzeń 1min)
16:45 – Pompki klasyczne (ilość powtórzeń 1min)
17:00 – 1 km na bieżni
17:00 – Brzuszki ( ilość powtórzeń 1 min)
17:15 – Przysiady ( rekord Kg)
17:30 – Burpee (ilość 3 min)
17:30 – Plank (rekord na czas)
17:45 – Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej (rekord kg)
17:45 – Skakanka (ilość powtórzeń 1 min)
18:00 – Martwy ciąg (rekord kg)
18:00 – Przysiad z połową ciężaru własnego ciała (ilość powtórzeń 1 min)
18:15 – Żołnierskie wyciskanie na barki (ilość powtórzeń 1 min) K:15kg M:40kg
18:15 – Wskakiwanie na box’a (ilość powtórzeń 2 min) K:50cm M:60cm
18:30 – TURNIEJ CROSS TRENINGU
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
