Dlaczego warto jeść dynię
Dynia to jesienne warzywo, które warto wprowadzić do swojej diety i jeść jak najczęściej. Zawiera witamin, składników mineralnych, a także antyoksydantów. Miąższ dyni zawiera błonnik pokarmowy, dzięki czemu warzywo jest sycące i pożywne. Jest niskokaloryczna - 100 gramów miąższu dyni dostarcza 26-44 kcal w zależności od jej rodzaju i dlatego zalecana jest dla osób, które są na diecie odchudzającej. Spożywanie dyni pomaga obniżyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia takich jak miażdżyca, arytmia, choroba wieńcowa, a także chorób nowotworowych. Jedzenie dyni pomaga spowalniać procesy starzenia się organizmu i pomaga zachować młody wygląd na dłużej. Polecana jest także w przypadku zaparć, gdyż reguluje rytm wypróżnień.
Wariacji na temat dyni w kuchni jest mnóstwo. Ciasto dyniowe, placuszki z dyni, pasta z dyni do chleb. My polecamy pyszną zupę krem z dyni z parmezanowymi grzankami. Wypróbujcie prosty i szybki przepis.
Surówka z rzodkiewki
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
