Ramka1
Ramka1
Upał może być groźny
Podczas upalnych temperatur możemy mieć problemy z koncentracją. Częściej słabniemy. Dlatego na przykład kierowcy powinni częściej robić sobie przerwy w trakcie jazdy samochodem. Łatwo jest się odwodnić, dlatego pijemy nie mniej niż 2 litry płynów dziennie. Osobom, które zbyt długo przebywają na słońcu może grozić udar mózgu i poparzenie słoneczne. Dlatego zabezpieczamy skórę kremami z filtrem ochronnym, osłaniamy głowę i ciało, używamy okularów przeciwsłonecznych.
W upał unikaj alkoholu
Szczególną uwagę należy zwrócić na sposób ubierania i żywienia. Unikamy ubrań z sztucznych tkanin, najlepiej sprawdza się odzież bawełniana i "oddychająca". Staramy się ograniczyć ciężkostrawne posiłki na konto warzyw i owoców, pić minimum dwa litry płynów dziennie z wskazaniem na wodę mineralną. Zdradzieckie w upały jest spożywanie alkoholu. Nawet niewielka dawka trunku może okazać się niebezpieczna dla zdrowia.
- Wszystko przez układy ciśnienia, które ułożyły się nad Europą - usłyszeliśmy w Instytucie Meteorologii i Gospodarki Wodnej.
Niż nad Islandią i wyż nad Atlantykiem działają razem niczym pompa i zasysają gorące powietrze znad Afryki, ściągając je poprzez Włochy i Niemcy do Polski. Rezultat to wielki upał. Przez najbliższy tydzień będzie u nas od 30 do 35 stopni ciepła.
Mieszkańcy Radomia i regionu ochłody szukają w wodzie. Sanepid dopuścił do kąpieli akweny na Borkach, w Domaniowie i Siczkach, w piątek również zbiornik w Iłży.
Spory ruch w związku z upałami zaobserwowali też sprzedawcy sklepów z artykułami gospodarstwa domowego. Dobrze schodzą wentylatory i turystyczne lodówki.
- Taką małą lodóweczkę można kupić już od 50 złotych wzwyż, a sprawdza się w terenie - mówi Anna Odzimkowska. - Chłodzi napoje i jedzenia, ma wymienny wkład.
Upał najbardziej cieszy tych którzy wypoczywają za miastem, albo są na upragnionych wakacjach. Gorzej jest z tymi co pracują i to na powietrzu.
- Upał jest trudny do zniesienia, ale w ciągu dnia mam godzinną przerwę i wtedy uciekam do cienia - mówi Marcin Borzęcki, chłopak w centrum miasta reklamuje jeden ze sklepów.
Nieco więcej pracy ma Radomskie Pogotowie Ratunkowe. Karetki wyjeżdżają do zasłabnięć i osób cierpiących na wahania ciśnienia.
Wysokich temperatur nie powinny lekceważyć szczególnie osoby starsze i cierpiące na choroby układu krążenia. Obowiązuje je bezwzględny zakaz przebywania na słońcu w godzinach 11-14, kiedy intensywność promieni słonecznych jest największa. Podobnie jeśli chodzi o małe dzieci i kobiety w ciąży.
Wysoka temperatura, to także problem dla podróżnych. Przy tak wysokim poziomie pochłaniania energii słonecznej przez podłoże pojawiają się problemy z asfaltem na drogach. Czarna masa topi się i śmierdzi.
Upał sprzyja rozwojowi bakterii. Pocimy się, sięgamy po niemyte owoce i warzywa. W takim wypadku nietrudno o żołądkowe sensacje.
- Myjmy ręce, nie kupujmy jedzenia, lodów, ciastek kremowych z nieznanego źródła. Zwracajmy uwagę na warunki w których są przechowywane zamawiane przez nas produkty. Jeśli coś wzbudza nasz niepokój, zrezygnujmy z jedzenia - radzi Beata Nowak, rzecznik prasowy radomskiego Sanepidu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?