Nadchodzi fala upałów w Radomskiem. Jak radzić sobie z taką pogodą?

Ze zraszacza na wysokości parku imienia Tadeusza Kościuszki najbardziej ucieszyły się dzieci.

(fot. ZUK)

W upał unikaj alkoholu

Szczególną uwagę należy zwrócić na sposób ubierania i żywienia. Unikamy ubrań z sztucznych tkanin, najlepiej sprawdza się odzież bawełniana i "oddychająca". Staramy się ograniczyć ciężkostrawne posiłki na konto warzyw i owoców, pić minimum dwa litry płynów dziennie z wskazaniem na wodę mineralną. Zdradzieckie w upały jest spożywanie alkoholu. Nawet niewielka dawka trunku może okazać się niebezpieczna dla naszego zdrowia.
Jedno pytanie
Ostatnie dni sprawiają, że nie czujemy się najlepiej. Senność, ból głowy, problemy z koncentracją. Czy to wynik pogody, która zaskakuje nas wahaniem temperatur. Najpierw deszcz i chłodno, później wielki upał?
Aneta Chwalińska, lekarz koordynator w Radomskim Pogotowiu Ratunkowym: Pogoda ma tu wielkie znaczenie. Wahania temperatur najbardziej dają się we znaki osobom starszym, z problemami zdrowotnymi. Dochodzi do zasłabnięć, a świadczy o tym liczba wyjazdów karetek. W czwartek na przykład pogotowie wyjechało 209 razy z czego 30 procent interwencji, to zasłabnięcia i komplikacje zdrowotne związane także z pogodą, wahaniem ciśnienia. Zdarzyły się sytuacje, że ktoś zasłabł na targowisku, na ulicy czy przystanku.

- Chłodno, deszcz, następnie gwałtowny upał, to nie są przychylne warunki pogodowe zwłaszcza dla osób starszych, przewlekle chorych - mówi Aneta Chwalińska, lekarz koordynator w Radomskim Pogotowiu Ratunkowym.

Do seniorów w takie dni najczęściej wyjeżdżają karetki.

- Dużo jest zwłaszcza zasłabnięć, ale na szczęście nie ma obojętności. Ludzie wiedzą jak w takich sytuacjach reagować, szybko też dzwonią po pogotowie - informuje Aneta Chwalińska.

Lekarka radzi, by osoby z grupy ryzyka: starsze, przewlekle chore, kobiety w ciąży unikały wychodzenia z domu w godzinach 11- 14, gdy z nieba leje się największy żar. Jeśli jednak już zdecydujemy się na wyjście, warto unikać otwartego słońca i zabrać ze sobą wodę a także osłonić oczy i głowę.

Sprawdź jaka będzie POGODA

Dla radomian zbawienne mogą okazać się zraszacze, które od poniedziałku znajdują się na deptaku, a zadbał o nie Zakład Usług Komunalnych w Radomiu.

- Obydwa znajdują się przy ulicy Żeromskiego. Jeden na wysokości parku imienia Tadeusza Kościuszki, drugi przy kościele ojców Bernardynów. W upalne dni będziemy je ustawiać w tych miejscach przed południem by chłodziły spacerowiczów aż do wieczora - mówi Marcin Walasik, rzecznik prasowy Zakładu Usług Komunalnych w Radomiu.

Cienki strumień wody sięga kilku metrów. Z obrotowych wodotrysków najbardziej cieszą się dzieci.
- To wesoła zabawa, tylko mama trochę krzyczy, że jestem cały mokry - śmieje się 8- letni Mateusz.

Wysoka temperatura, to oznaka zbliżających się wakacji - radość dla dzieci i młodzieży, ale też duży problem dla pracujących: ulicznych sprzedawców, drogowców i kierowców.

Przy tak wysokim poziomie pochłaniania energii słonecznej przez podłoże pojawiają się problemy z asfaltem na drogach. Czarna masa topi się i śmierdzi. Przebywanie przez dłuższy czas w takich warunkach może grozić nawet zatruciem.