Pan Artur wraca do codziennych treningów (wideo, zdjęcia)

    Pan Artur wraca do codziennych treningów (wideo, zdjęcia)

    Beata Alukiewicz

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Artur Rola, uczestnik akcji Zmień się na zdrowie, przyznaje, że brakowało mu wysiłku fizycznego. Przypomniał sobie, co robił jeszcze dziesięć lat temu.
    Olga Chaińska instruuje pana Artura jak prawidłowo ustawić rowerek treningowy.

    Olga Chaińska instruuje pana Artura jak prawidłowo ustawić rowerek treningowy. ©Ł. Zarzycki


    Nasi uczestnicy projektu "Zmień się na zdrowie" rozpoczęli zajęcia na sali fitness, pod kierunkiem Olgi Chaińskiej, rehabilitantki, instruktorki fitness, właścicielki Export Fitness. Pierwszy dzień przebiegał jeszcze trochę ulgowo - pani Olga zademonstrowała i poprosiła o próbne wykonywanie ćwiczeń na rowerku, ze sztangami, z piłką i hantlami oraz elementy aerobiku. Jak sobie z tym radził jedyny mężczyzna w naszej grupie?

    Artur Rola, jak sam przyznaje, przypomniał sobie, co robił jeszcze dziesięć lat temu. Bo sport i rekreacja, to było nawet nie tyle hobby, którym zajmował się od czasu do czasu, ale po prostu sposób na życie.
    Wioślarstwo, żeglarstwo, wędrówki po górach, rower. Może dlatego jazda na stacjonarnym rowerku nie sprawiła mu jakiś wielkich kłopotów. Co prawda było to piętnaście minut, a nie godzina, ale zawsze.

    - Ja nawet, zaraz po wstępnych "przesłuchaniach" przez panią doktor i panią dietetyczkę, zmobilizowałem się i wyciągnąłem z piwnic mój stary zestaw do ćwiczeń - opowiada. - I codziennie trenuję. Tyle, że teraz, pod okiem pani Olgi widzę, jak ważne jest prawidłowe ćwiczenie: przyjęcie odpowiedniej sylwetki, tempo, obciążenie.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Najczęściej czytane

    Polecamy

    Wideo