Artur Rola
Co o mięsie, drobiu i rybach dowiedział się Artur Rola?
Chude mięso, drób, ryby i wędliny, to bardzo dobre źródło pełnowartościowego białka, najlepiej przyswajalnego żelaza, cynku i miedzi, witamin z grupy B (jedyne źródło witaminy B12) i PP, niezbędnych, korzystnych nienasyconych kwasów tłuszczowych.
Ryby morskie dodatków zawierają bardzo potrzebny jod. Chude mięso, ryby, drób i wędliny to przeciętnie 80-110 kcal w 100 gramach produktu, tłuste ryby - 160 - 220 kcal. Natomiast tłuste mięsa i wędliny, to nie tylko aż 500 kcal w stu gramach, ale także źródło niekorzystnych nasyconych kwasów tłuszczowych i cholesterolu.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
