Będą to pierwsze i drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja i jakaś wieczorna przekąska, jednak spożywana nie później, niż dwie godziny przed snem - wyjaśnia dietetyk. Podstawowym przykazaniem, do którego Dorota Jakubowska powinna się stosować jest ograniczenie słodyczy. Poza tym, by uniknąć jedzenia tego, co akurat jest "pod ręką", posiłki musi planować z wyprzedzeniem. - Potrawy, które zaproponowałam nadają się dla całej rodziny. Pani Dorota nie musi prowadzić dwóch kuchni, wystarczy zwielokrotnić ilość składników i przyrządzić jedzenie dla wszystkich - zapewnia nasz ekspert.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
