Ser biały pokroić w kostkę.
Czas przygotowania - 20 minut.
Rzodkiewkę opłukać, pokroić w półkrążki, szczypiorek posiekać.
Wartość energetyczna 1 porcji - 110 kcal.
Liczba porcji - 4.
Składniki:
ser biały chudy OSM Włoszczowa - 300 g, rzodkiewki - 100 g, szczypiorek - 20 g, sałata zielona - 30 g, mleko OSM Włoszczowa - 20 ml, jogurt naturalny - 100 ml; sos sałatkowy: oliwa z oliwek - 10 ml, łyżka musztardy, koperek, sól, pieprz "Kamis", łyżeczka soku z cytryny.
Przygotowanie:
Ser biały pokroić w kostkę.
Rzodkiewkę opłukać, pokroić w półkrążki, szczypiorek posiekać.
Sałatę opłukać, porwać na kawałki i ułożyć na talerzu. Położyć na niej kawałki twarogu i posypać rzodkiewką.
Przygotować sos z oliwy, musztardy, posiekanego koperku, soli, pieprzu, soku z cytryny, dodać mleko, wymieszać, dodać jogurt.
Sałatkę polać sosem, a następnie posypać szczypiorkiem.
Czy wiesz, że:
Sałatka może mieć zastosowanie w dietach odchudzających, ponieważ zawiera znikomą ilość kalorii, za to jest bogata w składniki odżywcze, takie jak wapń i witaminy. Amatorzy błyskawicznego przygotowania potraw mogą przyprawić sałatkę gotowym, dostępnym w sklepach sosem sałatkowym.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?