Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Sałatka majowa dietetyczna

Redakcja
Sałatka majowa dietetyczna
Sałatka majowa dietetyczna
Ser biały pokroić w kostkę.

Ser biały pokroić w kostkę.

Czas przygotowania - 20 minut.

Rzodkiewkę opłukać, pokroić w półkrążki, szczypiorek posiekać.

Rzodkiewkę opłukać, pokroić w półkrążki, szczypiorek posiekać.

Wartość energetyczna 1 porcji - 110 kcal.

Liczba porcji - 4.

Składniki:

ser biały chudy OSM Włoszczowa - 300 g, rzodkiewki - 100 g, szczypiorek - 20 g, sałata zielona - 30 g, mleko OSM Włoszczowa - 20 ml, jogurt naturalny - 100 ml; sos sałatkowy: oliwa z oliwek - 10 ml, łyżka musztardy, koperek, sól, pieprz "Kamis", łyżeczka soku z cytryny.

Przygotowanie:

Ser biały pokroić w kostkę.

Rzodkiewkę opłukać, pokroić w półkrążki, szczypiorek posiekać.

Sałatę opłukać, porwać na kawałki i ułożyć na talerzu. Położyć na niej kawałki twarogu i posypać rzodkiewką.

Przygotować sos z oliwy, musztardy, posiekanego koperku, soli, pieprzu, soku z cytryny, dodać mleko, wymieszać, dodać jogurt.

Sałatkę polać sosem, a następnie posypać szczypiorkiem.

Czy wiesz, że:

Sałatka może mieć zastosowanie w dietach odchudzających, ponieważ zawiera znikomą ilość kalorii, za to jest bogata w składniki odżywcze, takie jak wapń i witaminy. Amatorzy błyskawicznego przygotowania potraw mogą przyprawić sałatkę gotowym, dostępnym w sklepach sosem sałatkowym.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!
Wróć na echodnia.eu Echo Dnia Świętokrzyskie