zdrowie-i-uroda
    Wybierz miasto:

    Pamiętaj o stopach

    Małgorzata Pawelec

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Zimą stopy wymagają równie starannej pielęgnacji, jak latem.

    Zimą stopy wymagają równie starannej pielęgnacji, jak latem.

    Specjaliści przypominają, że zimą wymagają one równie starannej pielęgnacji, jak latem.
    Zimą stopy wymagają równie starannej pielęgnacji, jak latem.

    Zimą stopy wymagają równie starannej pielęgnacji, jak latem.

    Więzimy je w ciężkich butach, zapominamy o ich kremowaniu i wykonywaniu pedicure, wychodząc z założenia, że zimą i tak ich nie widać. Tymczasem zaniedbane stopy zaczynają przypominać o sobie w pierwszym rzędzie bólem.

    - Zimą powinniśmy dbać o stopy równie starannie, jak latem, mimo iż na co dzień są one zakryte - mówi kosmetyczna Julita Stępień. - Wiele pań przyznaje, że zapomina o codziennym kremowaniu stóp po kąpieli, a to pierwszy krok do rogowacenia naskórka i bolesnych pęknięć pięt. Dlatego co najmniej dwa razy w tygodniu należy zafundować sobie wieczorny peeling, a następnie wetrzeć w stopy dobry krem odżywczy i nałożyć przed snem bawełniane skarpety.

    Po porannym prysznicu można zastosować krem dezodorujący, szczególnie wtedy, gdy czeka nas dzień w zimowych butach. Te ostatnie nie powinny być zbyt wysokie, szczególnie jeśli mamy zamiar dużo chodzić. Najlepiej, gdy włożymy w buty specjalne wkładki oddychające.

    Pamiętajmy również o tym, aby w nie chodzić w pracy przez osiem godzin w ciężkich kozakach. W pomieszczeniu zmieniajmy buty na lżejsze. Nie można również zapominać o regularnym pedicure. Chociażby dlatego, że w tym sezonie karnawałowym modne są na wieczór buty z odkrytym przodem.

    Po długim, meczącym tygodniu pracy stopy wymagają troski i wyjątkowego traktowania. Jeżeli są spuchnięte i obolałe, warto zafundować im relaksacyjną, pachnącą kąpiel. W tym celu wlej do miski ciepłą, ale nie gorącą wodę (ok. 40 stopni) i dodaj do niej odrobinę dostępnych w każdej drogerii soli leczniczych, które sprawią, że skóra stanie się delikatna, miękka i gładka (podobne działanie będzie miała wsypana do wody zwykła sól kuchenna). Możesz także wykorzystać łagodzące właściwości olejków eterycznych (np. z drzewka herbacianego), aromatycznych kulek czy musujących tabletek.

    Jeżeli stopy są wyjątkowo zmęczone, pozwól im wypocząć: połóż się, a nogi unieś nieco powyżej tułowia. W ten sposób pobudzisz właściwe krążenie krwi i zmniejszysz uczucie "ciężkości" nóg. Możesz również zastosować emo-żel dla zmęczonych i obolałych nóg, który przyniesie natychmiastową ulgę. Zrób swoim stopom kojący masaż.

    Delikatny ucisk wrażliwych partii stóp poprawi samopoczucie i udrożni krwiobieg. Do masażu przyda się oliwka lub olejki aromatyczne. Rozgrzej je w dłoniach i nanieś na stopy. Zacznij od masowania poszczególnych palców. Przy pomocy kciuków lekko uciskaj poduszeczki i wykonuj nimi okrężne ruchy. Wyciągnij palce i przez chwilkę energicznie nimi poruszaj. Przytrzymaj stopę jedną ręką, a przy pomocy drugiej rozciągnij każdy palec z osobna.

    Następnie pocieraj stopy w kierunku: pięta - duży palec. Głaszczącymi ruchami uciskaj śródstopie i podbicie. Masowanie mięśni między kostkami rozpocznij od kolistych ruchów kciukiem, potem rozciągaj je i intensywnie ugniataj. Na koniec rozmasuj podeszwy stóp - delikatnie gładź, ugniataj i rozcieraj.

    Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych” i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Styl życia

    Polecamy

    Mała Miss i Mały Mister 2016 - kandydaci. Zgłoś dziecko

    Mała Miss i Mały Mister 2016 - kandydaci. Zgłoś dziecko

    Pierwszaki 2016 w Świętokrzyskiem. Zobacz wszystkie klasy i zagłosuj

    Pierwszaki 2016 w Świętokrzyskiem. Zobacz wszystkie klasy i zagłosuj

    Konkurs. Do wygrania gadżety do biegania

    Konkurs. Do wygrania gadżety do biegania

    Z Echem Dnia możesz wygrać pieniądze i fantastyczne mieszkanie!

    Z Echem Dnia możesz wygrać pieniądze i fantastyczne mieszkanie!

    Jedzenie i zabawa

    Na językach