Zdrowy dojrzały wiek

Podpowiadamy, na co powinni zwrócić uwagę, jakie badania wykonywać.

Babcia

Babcia zostaje babcią - statystycznie - w wieku pięćdziesięciu lat. To wiek dość niebezpieczny - pojawiają się pierwsze symptomy menopauzy, zaczyna zagrażać cukrzyca i osteoporoza. To także wiek, gdzie zwiększone jest ryzyko zachorowania na raka piersi. Dlatego koniecznie powinna wykonywać codziennie samobadanie piersi, co pół roku chodzić na wizytę do ginekologa. Z tą samą systematycznością na przeglądy stomatologiczne - szybciej atakuje próchnica. Bardzo istotna jest kontrola ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu i cukru.

- Są to bowiem wszystko czynniki - jeżeli normy są przekroczone - sprzyjające miażdżycy, a ta z kolei prowadzi do niewydolności serca i do zawałów - tłumaczy Maciej Ślefarski, internista. - Także udarów i wylewów, czyli chorób, które najczęściej atakują nasze społeczeństwo.

Raz w roku konieczne jest:
- badanie cytologiczne i czystości pochwy,
- morfologia, OB,
- ogólne badanie moczu,
- kontrola wzroku u okulisty ze szczególnym uwzględnieniem ciśnienia wewnątrzgałkowego - podwyższone może świadczyć o rozwijającej się jaskrze.
Raz na dwa lata:
- USG piersi, jamy brzusznej i narządu rodnego,
- rentgen płuc (palaczki co rok), EKG.
Raz na trzy lata:
- mammografia (przemiennie z USG piersi)
- poziom trójglicerydów,
- badanie na obecność krwi w kale.
Natomiast raz na pięć lat:
- densytometria (badanie gęstości kości),
- kontrola słuchu.
Babcie po pięćdziesiątce te ostatnie trzy badania powinny wykonywać co trzy lata, a mammografię raz na dwa lata.

Dziadkowie

Dziadkowie, a nawet dopiero przyszli dziadkowie, bo już panowie w wieku czterdziestu lat, co dwa lata powinni koniecznie wykonać:

- morfologię - badanie, które ocenia układ krwiotwórczy, (na podstawie wyników będzie można między innymi stwierdzić, czy badany nie ma anemii, nowotworu, choroby nerek, niewydolności oddechowej i skłonności do zakrzepów);
- OB - tzw. odczyn Biernackiego, stwierdza, czy w organizmie nie toczy się jakiś odczyn zapalny (wysokie OB. może być też sygnałem rozpoczętego procesu nowotworowego);
- poziom cukru we krwi - mówi o zagrożeniu cukrzycą, może także wykazać uszkodzenie wątroby oraz nadczynność kory nadnerczy;
- profil lipidowy, czyli badanie poziomu cholesterolu całkowitego, frakcji cholesterolu i triglicerydów (zaburzenia w tej dziedzinie występują u 80 procent mężczyzn po 40, bardzo wysoki poziom triglicerydów może być odznaką choroby trzustki);
- poziom kwasu moczowego - jego podwyższony poziom może świadczyć o chorobie nowotworowej, czasem o łuszczycy;
- poziom magnezu - jego niedobór objawia się dolegliwościami przypominającymi bóle kardiologiczne, ogólnym rozbiciem, ciągłym zmęczeniem;
- TSH (hormon tyreotropowy) - pozwala ocenić funkcjonowanie tarczycy (na zaburzenia pracy tarczycy choruje znacznie więcej mężczyzn niż kobiet);
- ogólne badanie moczu - pomoże wykryć ewentualne infekcje, kamienie nerkowe i może świadczyć o toczącym się w organizmie stanie zapalnym;
- badanie kału na obecność krwi - warto sprawdzić, czy w kale nie ma krwi, która może być pierwszym objawem nowotworu jelita grubego.
- niezmiernie istotnym, męskim badaniem jest PSA czyli kontrola antygenu gruczołu krokowego.
- To badanie powinien przeprowadzić każdy mężczyzna po 45 roku życia, bez względu na to, czy odczuwa jakiekolwiek dolegliwości ze strony gruczołu, czy też nie - apeluje Maciej Ślefarski. - Wynik bowiem świadczy o tym czy stercze niebezpiecznie się powiększa czy też nie. Ważna jest też systematyczność badania: raz na rok, by móc obserwować zmiany, jakie w tym czasie zachodzą. Poza tym konieczna jest przynajmniej raz na rok wizyta u urologa.

Ćwicz, wypoczywaj

Dbanie o zdrowie poprzez systematyczne badania kontrolne, to jedno. Warto jednak przypomnieć wszystkim babciom i dziadkom, że równie istotne jest zadbanie o kondycję. Ruch jest najlepszym i najtańszym lekiem. Istotna jest też dieta, lekkostrawna, zawierająca dużo warzyw i owoców.

- I jeszcze jeden bardzo ważny element: psychika - dodaje doktor Małgorzata Kaleta, psycholog. - To prawda, że ulubionym zajęciem babć i dziadków jest zajmowanie się wnukami. Ale wiek średni nie oznacza, że trzeba się poświęcić wyłącznie tym obowiązkom, przedkładać je nad inne rzeczy. Babcie i dziadkowie powinni mieć swoje hobby, swoje grono znajomych, spotykać się na drobnych uroczystościach, wyjeżdżać na wczasy. Może uprawiać działkę. Mieć prawo do własnego życia.