zdrowie-i-uroda
    Wybierz miasto:

    Skąd witamina C?

    /bas/

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Bogatych źródłem witaminy C są warzywa.

    Bogatych źródłem witaminy C są warzywa.

    Dla układu odpornościowego największe znaczenie ma witamina C, której przypisuje się właściwości zapobiegające przeziębieniom. Z pewnością sprzyja ona także gojeniu się ran i wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych.
    Bogatych źródłem witaminy C są warzywa.

    Bogatych źródłem witaminy C są warzywa.

    Witaminy C należy jednak szukać w naturalnych produktach, a nie w postaci syntetycznej (w tabletkach czy syropach). Ta ostatnia bowiem nasila wydalanie wapnia z moczem i sprzyja kamicy szczawianowo-wapniowej, najczęstszej postaci kamicy moczowej u dzieci.

    Najbardziej polecana jest ta w sokach owocowo-warzywnych oraz w surowych warzywach. Najbogatsze w nią są: papryka, szpinak, brokuły, kalafior, brukselka) to zapewnimy mu codzienną porcję tego co niezbędne. Chcąc zachować jak najwięcej witaminy C w warzywach gotowanych, należy je wrzucać na wrzątek i tylko obgotowywać, lub gotować na parze i podawać na wpół miękkie.

    Zimą, gdy brakuje świeżych owoców i warzyw można posiłkować się nieklarowanymi sokami, najlepiej jednodniowymi - nie zawierają konserwantów i nie są dosładzane.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Styl życia

    Czytaj też

    Scyzoryki Festiwal 2017. Zgłoś się!

    Scyzoryki Festiwal 2017. Zgłoś się!

    "Ucho Prezesa". Zobacz wszystkie odcinki

    Tak gotuje Andrzej Wrona! Zobacz 3. odcinek Artysty w kuchni

    Tak gotuje Andrzej Wrona! Zobacz 3. odcinek Artysty w kuchni

    Jedzenie i zabawa

    Na językach