zdrowie-i-uroda
    Wybierz miasto:
    Rodzina i liczne grono dobrych przyjaciół najlepszym...

    Rodzina i liczne grono dobrych przyjaciół najlepszym lekarstwem na stres

    Supernowa

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Rodzina i liczne grono dobrych przyjaciół najlepszym lekarstwem na stres
    Bliscy znajomi bywają irytujący, ale na dłuższą metę ich obecność jest bardzo korzystna dla naszego zdrowia - uważają naukowcy z Uniwersytetu Stanu Utah w Salt Lake City.
    Rodzina i liczne grono dobrych przyjaciół najlepszym lekarstwem na stres
    Przeprowadzone przez nich badania wykazały, że ludzie samotni mają częściej nadciśnienie tętnicze niż osoby mające wielu przyjaciół lub mogące się cieszyć udanym życiem rodzinnym. - Nikt nas tak skutecznie nie odmłodzi jak starzy znajomi - mówi psycholog Bert Uchino z University of Utah, główny autor badań.

    Wzięło w nich udział kilkadziesiąt kobiet i mężczyzn, które na ochotnika zgodziły się na obszerny i niezwykle szczegółowy test osobowości (liczący blisko 40 stron). Uczestnicy byli w wieku od 20 do 60 lat.

    Badania

    Pytania, które przygotowali naukowcy, dotyczyły setek spraw, przede wszystkim jednak relacji międzyludzkich: kontaktów z bliską i dalszą rodziną, kręgu znajomych, ulubionych formy spędzania czasu, głębokości i trwałości związków przyjacielskich i ich niezawodności w trudnych momentach, relacji z kolegami z pracy oraz nastawienia do nowo poznawanych ludzi.

    Naukowcy interesowali się też stanem emocjonalnym uczestników testu, ich podatnością na depresje i fobie towarzyskie, związane z przebywaniem wśród ludzi. Wszystkim osobom zbadano też stan zdrowia. Dodajmy, że żadna z nich nie paliła papierosów, nie nadużywała alkoholu i nie cierpiała na dolegliwości sercowe. Zgodnie z przewidywaniami, ciśnienie krwi w grupie badanych wzrastało wraz z ich wiekiem.
    reklama

    Różnice

    Okazało się jednak, że wśród osób powyżej 40 roku życia widać różnicę między tymi, którzy utrzymują liczne kontakty towarzyskie, a samotnikami. Pierwsi mieli zwykle niższe ciśnienie krwi, a stan ich zdrowia lekarze określali przeważnie jako znacznie lepszy.

    U osób przed czterdziestką zalety posiadania rodziny oraz kręgu znajomych jeszcze się nie ujawniały. Za to z upływem lat stawały się coraz bardziej oczywiste - w przypadku samotników czas biologiczny, określony tempem zużycia ich naczyń krwionośnych, zaczął pędzić jak szalony, podczas gdy w przypadku osób towarzyskich jakby stanął w miejscu.

    Życzliwość

    Badacze uważają, że osoby, które na co dzień mogą liczyć na wsparcie bliskich i przyjaciół, lepiej znoszą trudne sytuacje. - Gdy jesteśmy młodzi, stres jako czynnik chorobotwórczy zwykle nie odgrywa większej roli.

    Organizm przeciętnego człowieka radzi sobie z nim względnie łatwo. Ale z upływem lat to się zmienia - mówi prof. Uchino. - Po pierwsze, nasza psychika nie radzi sobie już tak dobrze w stresujących momentach. Częściowo to kwestia naturalnych zmian hormonalnych. Po drugie, do głosu zaczynają dochodzić wcześniejsze przeżycia i towarzyszące im napięcia psychiczne, których na bieżąco nie rozładowaliśmy.

    Oba te czynniki powodują, że łatwiej ulegamy negatywnym emocjom. Stres zaczyna mieć wpływ na nasze zdrowie - uszkadza naczynia krwionośne, podnosi ciśnienie krwi, osłabia układ odpornościowy. - Wtedy mogą się pojawić choroby. Jednym z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia jest otaczanie się życzliwymi ludźmi. Rozmowa jest lepsza od wielu pastylek - konkluduje naukowiec.

    Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych” i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Styl życia

    Polecamy

    Mała Miss i Mały Mister 2016 - kandydaci. Zgłoś dziecko

    Mała Miss i Mały Mister 2016 - kandydaci. Zgłoś dziecko

    Pierwszaki 2016 w Świętokrzyskiem. Zobacz wszystkie klasy i zagłosuj

    Pierwszaki 2016 w Świętokrzyskiem. Zobacz wszystkie klasy i zagłosuj

    Konkurs. Do wygrania gadżety do biegania

    Konkurs. Do wygrania gadżety do biegania

    Z Echem Dnia możesz wygrać pieniądze i fantastyczne mieszkanie!

    Z Echem Dnia możesz wygrać pieniądze i fantastyczne mieszkanie!

    Jedzenie i zabawa

    Na językach