zdrowie-i-uroda
    Wybierz miasto:
    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    /IWO/

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    ©Archiwum

    Tylko 15 procent osób spożywa regularnie 5 posiłków w ciągu dnia - wynika z badań epidemiologicznych przygotowanych na potrzeby programu edukacyjnego "Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia".
    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    ©Archiwum

    Nieregularne jedzenie to jeden ze złych nawyków zdrowotnych Polaków. - Ustalenie dobowego rytmu spożywania posiłków jest możliwe, nawet jeśli prowadzimy bardzo aktywny tryb życia. Można wyznaczyć sobie, dostosowane do rytmu pracy, godziny posiłków. Ważne, żeby zaplanować 5 posiłków w ciągu dnia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolację. Nie podjadajmy między posiłkami! - podkreśla profesor Barbara Zahorska-Markiewicz, ekspert programu "Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia". Najgorsze jest to, że Polacy najczęściej podjadają słodycze - aż 48 procent, przekąski - 36 procent, a tylko 16 procent owoce. Warto zmienić swoje nawyki dla zdrowia, bo podjadanie powoduje otyłość i miażdżycę.

    Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych” i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Styl życia

    Polecamy

    Mała Miss i Mały Mister 2016. Zgłoś dziecko!

    Mała Miss i Mały Mister 2016. Zgłoś dziecko!

    Pierwszaki 2016 w Świętokrzyskiem. Zobacz wszystkie klasy i zagłosuj

    Pierwszaki 2016 w Świętokrzyskiem. Zobacz wszystkie klasy i zagłosuj

    Konkurs. Do wygrania gadżety do biegania

    Konkurs. Do wygrania gadżety do biegania

    Z Echem Dnia możesz wygrać pieniądze i fantastyczne mieszkanie!

    Z Echem Dnia możesz wygrać pieniądze i fantastyczne mieszkanie!

    Jedzenie i zabawa

    Na językach