zdrowie-i-uroda
    Wybierz miasto:
    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    /IWO/

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    ©Archiwum

    Tylko 15 procent osób spożywa regularnie 5 posiłków w ciągu dnia - wynika z badań epidemiologicznych przygotowanych na potrzeby programu edukacyjnego "Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia".
    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    ©Archiwum

    Nieregularne jedzenie to jeden ze złych nawyków zdrowotnych Polaków. - Ustalenie dobowego rytmu spożywania posiłków jest możliwe, nawet jeśli prowadzimy bardzo aktywny tryb życia. Można wyznaczyć sobie, dostosowane do rytmu pracy, godziny posiłków. Ważne, żeby zaplanować 5 posiłków w ciągu dnia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolację. Nie podjadajmy między posiłkami! - podkreśla profesor Barbara Zahorska-Markiewicz, ekspert programu "Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia". Najgorsze jest to, że Polacy najczęściej podjadają słodycze - aż 48 procent, przekąski - 36 procent, a tylko 16 procent owoce. Warto zmienić swoje nawyki dla zdrowia, bo podjadanie powoduje otyłość i miażdżycę.

    Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych” i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Styl życia

    Czytaj też

    Scyzoryki Festiwal 2017. Zgłoś się!

    Scyzoryki Festiwal 2017. Zgłoś się!

    Wymarzona, Wyzwolona, Urozmaicona. Zobacz, jakie jesteśmy.

    Wymarzona, Wyzwolona, Urozmaicona. Zobacz, jakie jesteśmy.

    Jedzenie i zabawa

    Na językach