zdrowie-i-uroda
    Wybierz miasto:
    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    /IWO/

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    ©Archiwum

    Tylko 15 procent osób spożywa regularnie 5 posiłków w ciągu dnia - wynika z badań epidemiologicznych przygotowanych na potrzeby programu edukacyjnego "Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia".
    Prawie 90 procent Polaków podjada między posiłkami

    ©Archiwum

    Nieregularne jedzenie to jeden ze złych nawyków zdrowotnych Polaków. - Ustalenie dobowego rytmu spożywania posiłków jest możliwe, nawet jeśli prowadzimy bardzo aktywny tryb życia. Można wyznaczyć sobie, dostosowane do rytmu pracy, godziny posiłków. Ważne, żeby zaplanować 5 posiłków w ciągu dnia: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolację. Nie podjadajmy między posiłkami! - podkreśla profesor Barbara Zahorska-Markiewicz, ekspert programu "Zentiva - zmieniamy przyzwyczajenia". Najgorsze jest to, że Polacy najczęściej podjadają słodycze - aż 48 procent, przekąski - 36 procent, a tylko 16 procent owoce. Warto zmienić swoje nawyki dla zdrowia, bo podjadanie powoduje otyłość i miażdżycę.

    Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych” i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

    Czytaj także

      Komentarze

      Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

      Najnowsze wiadomości

      Zobacz więcej

      Styl życia

      Polecamy

      DUB IT Tuning Festiwal. Jak zdobyć bilety?

      DUB IT Tuning Festiwal. Jak zdobyć bilety?

      Miss Lata 2017. Terminarz

      Miss Lata 2017. Terminarz

      Zapomnij o portfelu – płać wygodnie telefonem z Orange Finanse!

      Zapomnij o portfelu – płać wygodnie telefonem z Orange Finanse!

      Scyzoryki Festiwal 2017. Poznaj laureatów

      Scyzoryki Festiwal 2017. Poznaj laureatów

      Jedzenie i zabawa

      Na językach

      Gry