zdrowie-i-uroda
    Wybierz miasto:

    Śliwki - zawsze zdrowe

    Marzena SMORĘDA

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Aktualizacja:

    Echo Dnia Świętokrzyskie

    Śliwki - zawsze zdrowe
    Towarzyszą ludzkości od zarania dziejów. Już w starożytnym Egipcie były nie tylko znane, ale także wysoko cenione. Do Europy owoce te trafiły około XX w. p.n.e.
    Śliwki - zawsze zdrowe


    Istnieje około sześć tysięcy odmian śliwek. Dojrzewają od czerwca do końca października. Nadają się do jedzenia na surowo, suszone oraz w postaci przetworów. Idealnie komponują się z potrawami mięsnymi, ciastami, wędlinami i sałatkami.

    Surowe śliwki zawierają sporo składników odżywczych, są przy tym niskokaloryczne - 100 gramów to zaledwie 45 kcal. Natomiast suszone śliwki neutralizują nadmiar wydzielanych kwasów trawiennych, działają pobudzająco na ruchy perystaltyczne jelit, przeciwdziałają zatruciom, mogą również zapobiegać miażdżycy. Są bogate w błonnik i ułatwiają spalanie tłuszczu.

    Suszone śliwki mogą stanowić cenny składnik naszej diety. W piramidzie zdrowia wymienia się je wśród produktów, które powinniśmy spożywać codziennie, gdyż nie tylko przyśpieszają naszą przemianę materii, ale także poprawiają trawienie.

    W 100 gramach suszonych śliwek znajduje się niecały gram tłuszczu i 10 gramów błonnika, ważnego dla prawidłowego funkcjonowania jelit. Znany z medycyny ludowej sposób na problemy z trawieniem to spożywanie trzech suszonych śliwek każdego dnia. Jest to bardzo skuteczna metoda, dzięki której uregulujemy pracę naszego przewodu pokarmowego.

    Jest to idealny owoc dla łasuchów - zamiast zajadać się czekoladkami, lepiej sięgnąć po słodkie i smaczne owoce, po zjedzeniu zaledwie kilku śliwek, mamy poczucie pełnego żołądka.

    Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych” i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

    Komentarze

    Na razie brak komentarzy, Twój może być pierwszy.

    Najnowsze wiadomości

    Zobacz więcej

    Styl życia

    Czytaj też

    Scyzoryki Festiwal 2017. Zgłoś się!

    Scyzoryki Festiwal 2017. Zgłoś się!

    "Ucho Prezesa". Zobacz wszystkie odcinki

    Tak gotuje Andrzej Wrona! Zobacz 3. odcinek Artysty w kuchni

    Tak gotuje Andrzej Wrona! Zobacz 3. odcinek Artysty w kuchni

    Jedzenie i zabawa

    Na językach