- Należy stosować preparaty, które będą z jednej strony działały nawilżająco, z drugiej - natłuszczająco i wzmacniająco na barierę lipidową - mówi Maria Czech-Małasiewicz kosmetolog marki Oceanic. - Aby skóra była nawilżona, musimy nie tylko używać odpowiednich preparatów, lecz także pić dużo płynów.
Tłusty krem? - Niekoniecznie
Nasze gruczoły łojowe dostarczają skórze tłuszczów, które skutecznie wzmacniają barierę lipidową. Nie należy usuwać ich z twarzy podczas porannej toalety kosmetykami z zawartością alkoholu, wysuszającymi skórę. A kiedy chłodne, mroźne powietrze da o sobie znać, wskazane jest wspomaganie twarzy oraz dłoni kremem. Półtłustym, tłustym? Oto jest pytanie.
- Częstym grzechem jest używanie zbyt tłustych kremów, niedostosowanych do potrzeb skóry - podkreśla doktor Dalia Chrzanowska, dermatolog. - Taki kosmetyk zablokuje ujścia gruczołów łojowych. U osób z tendencją do powstawania wykwitów trądzikowych problemy mogą się nasilić. Twarz w dodatku będzie brzydko błyszczeć. Zamiast niepotrzebnie natłuszczać cerę, zadbajmy o jej nawilżenie. Tym bardziej, że w pomieszczeniach ogrzewanych ciepłem z kaloryferów poziom wilgoci jest często zbyt niski. Odbija się to niekorzystnie na kondycji skóry.
Wzmocnij skórę dietą
Nie mniejsze znaczenie dla skóry jesienią i zimą ma odżywianie się. Barierę lipidową w szczególności wzmocnią produkty zawierające kwasy omega-3 i omega-6. W diecie wzmacniającej kondycję skóry i zapobiegającej jej starzeniu się nie może zabraknąć produktów bogatych w przeciwutleniacze. Zapobiegają one uszkodzeniu lipidów błon komórkowych. Do najcenniejszych zaliczamy witaminy: A, E, C oraz flawonoidy i antocyjany. Ich bogatym źródłem są warzywa zielone, owoce i warzywa o barwie czerwonej, pomarańczowej i purpurowej, oleje roślinne i ryby morskie tłuste na przykład śledź, sardynki, makrele, łososie.
Równie ważne są białka o dużej wartości odżywczej, bogate w aminokwasy - indyk, wołowina, łosoś, kasza jaglana, amarantus. Dieta kompletna pod względem dostarczanych aminokwasów gwarantuje właściwą regenerację skóry i wytwarzanie kolagenu, który odpowiada za elastyczność i jędrność skóry.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
