Najważniejsze to ruch. Odpowiednio dawkowany daje najlepsze efekty. Nie powinniśmy się zanadto obciążać, gdyż zbyt duży wysiłek może doprowadzić do przeciążeń zarówno układu krążenia jak i aparatu ruchu, zbyt mały zaś nie przyniesie spodziewanych efektów- twierdzi instruktor Expert Fitness.
Bogata oferta zajęć Centrum Odchudzania trafi w gust nawet najbardziej wybrednych klubowiczów. Ponadto fizjoterapeuci i trenerzy na wstępie wykonują każdemu zainteresowanemu analizę wydolności i sprawności organizmu na podstawie, której dobierają najodpowiedniejszy program treningowy.
Zbilansowana dieta to drugi ważny aspekt powrotu do wagi sprzed zimy. Wraz
z nadejściem cieplejszej pory powinniśmy ograniczyć tłuszcze, a otworzyć się na świeże owoce i warzywa, które będą już coraz bardziej dostępne. Spożywanie małych posiłków
w regularnych odstępach czasu jest lepsze niż jedzenie rzadko, a dużo, dlatego, że organizm nie jest w stanie wtedy magazynować spożywanych kalorii. Ważne też, aby równolegle ze zbilansowaną dietą stosować ćwiczenia fizyczne. Wyłączenie jednego z tych czynników powoduje, że odchudzanie staje się wolniejsze lub - co również może mieć miejsce - niemożliwe.
Co jeszcze można zrobić, aby czuć się i wyglądać lepiej tej wiosny? Experci
z Centrum Odchudzania twierdzą, że po tych zimowych miesiącach warto oczyścić organizm z toksyn korzystając z zalet sauny fińskiej. Ponadto warto skorzystać z bogatej gamy masaży począwszy od masaży klasycznych, relaksacyjnych muszlami, po masaż bańską chińską działający ujędrniająco na mięśnie brzucha i ud. Spośród wielu korzyści wynikających ze stosowania masażu klasycznego na szczególną uwagę zasługuje jego działanie przyspieszające przemianę materii i rozbijające tkankę tłuszczową co jest polecane głównie osobom odchudzającym się.
Centrum odchudzania Expert Fitness pryz ul. Warszawskiej 154 i Szczecińskiej 1 już od wielu lat z powodzeniem realizuje programy odchudzające dla osób w każdym wieku. Osiągnięcie wymarzonej sylwetki jeszcze nigdy nie było tak proste. Głównym atutem klubu jest jego kompleksowość. Trenerzy każdemu dobierają indywidualny plan treningowy, dietetycy ustalają najodpowiedniejszą dietę, a poza tym radzą z czego warto skorzystać by osiągnąć swoje cele łatwiej i szybciej- mówi zadowolona klubowiczka- odkąd chodzę do Expert Fitness nie tylko wyglądam lepiej, ale poprawiło się moje samopoczucie i nabrałam większej pewności siebie. Expert Fitness naprawdę zmienił moje życie na lepsze! Może teraz czas na Ciebie?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
