Ruszyli po zdrowie! Rozpoczęła się nasza akcja promująca zdrowy tryb życia

Oczywiście niemal w komplecie pojawili się także ambasadorzy programu "Ruszaj po zdrowie" - Aleksandra Mróz, Patrycja Jarząb, Magda Maciejska, Grzegorz Gałuszka, Lucjan Pietrzczyk i Włodzimierz Wielgus. Zabrakło tylko wojewody świętokrzyskiego Bożentyny Pałki-Koruby, którą zatrzymały obowiązki służbowe, ale obiecała, że kolejne spotkanie jej nie ominie.

Badali się

Podczas maratonu ćwiczeń ogólnokondycyjnych obok siebie stanęli doktor Włodzimierz Wielgus i poseł Lucjan Pietrzczyk. Panowie mają coraz lepszą kondycję!
(fot. fot. Dawid Łukasik)

Wszyscy, którzy pojawili się w klubie Expert Fitness przy ulicy Szczecińskiej chwalili ideę otwartego maratonu zdrowia. - Wyczytaliśmy z żoną w prasie, że możliwe będzie bezpłatne wykonanie badań. To bardzo dobry pomysł - stwierdził 86-letni Stanisław Bęben. Dodał, że bada się regularnie, ale dla pewności przyszedł także do klubu. - Od 40 lat codziennie ćwiczę przez godzinę, dlatego mimo swojego wieku raczej nie narzekam na zdrowie. Dwa razy dziennie mierzę sobie ciśnienie - opowiadał kielczanin. Skorzystał z badania EKG, jakie można było zrobić sobie na miejscu dzięki Szpitalowi Kieleckiemu, który udostępnił niezbędny sprzęt. Pielęgniarka ze szpitala, Jolanta Horna miała ręce pełne pracy, bo do badania ustawiały się długie kolejki.

Podobnie oblegane było stanowisko, gdzie można było zmierzyć sobie ciśnienie krwi i poziom glukozy. Tam radą służyły studentki III roku pielęgniarstwa Wyższej Szkoły Ekonomii i Prawa w Kielcach, Ilona Gawior i Jolanta Stępnik. Jak przyznał Grzegorz Gałuszka, dziekan Wydziału Nauk o Zdrowiu tej uczelni i jednocześnie ambasador akcji "Ruszaj po zdrowie", dla dziewczyn była to dobra okazja do spotkania z pacjentem, a dla wszystkich chętnych - niepowtarzalna szansa wykonania podstawowych badań. - Na czczo poziom cukru powinien wynosić od 60 do 100 jednostek, a dwie godziny po posiłku około 140 - tłumaczyły studentki.

Z kolei fizjoterapeutki z klubu Expert Fitness przekonywały, jak ważne dla zdrowia i kondycji organizmu są regularne ćwiczenia. Wyjaśniały, jakie treningi będą odpowiednie dla osób z określonymi schorzeniami, jak zadbać o ciało na wiosnę, sprawdzały wydolność klientów. - Przyszedłem się przebadać i zapisać się do klubu. Chciałbym poprawić kondycję, która nie jest już taka, jak kiedyś - śmiał się kielczanin Wiktor Adach. A Mirosław Paszkowski zapewniał, że w Expert Fitness będzie częstszym gościem. - Pomysł comiesięcznych spotkań ze specjalistami jest świetny - chwalił.

Dawali przykład

Kilka słów o akcji

W programie "Ruszaj po zdrowie" bierze udział siedem osób. Na ich przykładach udowodnimy, że swoje zdrowie mogą zmienić wszyscy, niezależnie od wieku, płci czy wagi. Wystarczy postawić na regularną aktywność fizyczną. Ćwiczenia na sali fitness czy siłowni procentują nie tylko obniżeniem masy ciała, ale też lepszymi wynikami badań, chociażby krwi. Po jakimś czasie znacznie podnosi się wydolność organizmu, a tym samym człowiek nabiera wigoru i energii. Jednak nasz program skierowany jest nie tylko do wybranej siódemki, ale do wszystkich, którzy chcą postawić na zdrowy tryb życia. Dla nich co czwartek w gazecie zamieszczać będziemy porady, zestawy ćwiczeń, diety.

O tym, że ruch to zdrowie słowem i czynem przekonywali także uczestnicy naszej akcji. Nie było to zresztą trudne, bo ćwiczenia weszły im w krew i większość z nich wykorzystuje każdą wolną chwilę na wizyty w klubie. - Najważniejsze to wpaść w rytm treningów. Mnie już się to udało. Dwa razy w tygodniu gram w siatkówkę, w pozostałe dni przynajmniej godzinę ćwiczę - zdradził doktor Włodzimierz Wielgus, dyrektor kieleckiego Szpitalika Dziecięcego i miejski radny. Wtórował mu poseł Lucjan Pietrzczyk, który przyznał, że jako strażak-ochotnik powinien mieć dobrą kondycję i pracuje nad jej poprawą.

Właścicielka firmy Budkol Gips Bis Aleksandra Mróz klientką Expert Fitness jest już od dawna. Tym chętniej przystąpiła do naszego programu. - Podczas ćwiczeń można zapomnieć o codziennych problemach, a przy okazji zyskać lepsze samopoczucie i sprawność fizyczną - mówiła i chwaliła kielecki klub za profesjonalizm.