Przesilenie wiosenne? Nie daj się! Sprawdź, jak skutecznie z nim walczyć!

1. Więcej kaszy jaglanej i warzyw z witaminą C

Na okres wiosennego przesilenia warto pomyśleć o odpowiedniej diecie. Na liście żywności, która ma działania antywirusowe znajduje się kasza jaglana. Pomaga ona na męczący kaszel, osuszając śluz zalegający na oskrzelach. Podobne właściwości ma gorący rosół z kury: od razu robi się po nim cieplej i kuruje nasze płuca. W celu wzmocnienia organizmu w menu powinny znaleźć się też pomarańcze, brokuły, szpinak, truskawki, czarne porzeczki, kiwi - wszystko uzbrajające nas w witaminę C.